Chào bạn Bạn muốn giảm cân giảm mỡ thì cần tăng vận động và có chế độ ăn hợp lý. Bạn có thể nhảy dây còn như chế độ ăn thì bạn nên đi khám dinh dưỡng để được tư vấn kĩ hơn nhé Thân mến