Thưa bác sĩ, tôi được chẩn đoán là bị tiểu đường type 2 từ tháng 9/2017. Tôi có khám chữa bệnh bảo hiểm tại Bệnh viện 108. Các bác sĩ bắt đầu cho tôi uống thuốc từ cuối tháng 1/2018. Tuy nhiên, các bác sĩ không dặn thêm về chế độ luyện tập thể dục hằng ngày. Vì vậy, tôi đọc thông tin trên mạng, căn cứ theo điều kiện sinh hoạt làm việc và tập luyện theo cách sau: - Sáng tập thể dục sau khi ngủ dậy, thời tập gian dưới 10 phút - Sau ăn sáng và ăn trưa 2 tiếng, đi bộ (tương đương 21-28 tầng) 30 phút hoặc leo cầu thang 20 phút. - Sau ăn tối 2 tiếng, tập thể dục có kèm tạ 15-20 phút. Rất mong bác sĩ đánh giá chế độ luyện tập của tôi có phù hợp hay không? Nếu không tôi nên luyện tập theo phương thức nào?