Chào bạn Bạn đã được khám và nội soi kiểm tra chưa, nếu chưa thì làm cái đó trước nhé. Bạn có thể thay đổi lối sống và ăn uống. Về ăn uống người bệnh không nên ăn những món ăn nhiều chất kích thích như những món cay nóng, những món chứa nhiều axit, nhiều dầu mỡ. Không sử dụng những đồ uống có ga, chứa nhiều chất kích thích. Chia nhỏ những bữa ăn trong ngày: Nên chia nhỏ những bữa ăn trong ngày ra dạ dày của bạn thoải mái hơn. Việc điều tiết axit trong dạ dày từ đó cũng ổn định hơn. Tránh nằm ngay sau ăn : Khi bạn vừa dùng bữa xong hãy ngồi để cho việc tiêu hóa được dễ dàng hơn, khi đó trọng lực sẽ hỗ trợ cho bộ máy tiêu hóa. Chú ý không nên ăn trước khi đi ngủ. Duy trì cân nặng: Tình trạng thừa cân chính là một trong những nguyên nhân gây trào ngược axit dạ dày. Khi lượng mỡ ở vùng bụng quá dày sẽ làm ảnh hưởng tới cơ co thắt ở thực quản, gây áp lực lên dạ dày gây nên hiện tượng trào ngược. Không uống bia rượu những đồ uống có cafein: Rượu sẽ làm cho cơ vòng của thực quản và dạ dày hoạt động không tốt, co thắt không đúng theo hoạt động của cơ thể. Khiến cho axit chảy ngược từ dạ dày lên thực quản. Không hút thuốc lá: Khi bệnh nhân nghiện thuốc lá nó sẽ làm ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa nhất là vùng niêm mạc thực quản, nếu không thể bỏ thuốc lá thì cũng nên hạn chế ở mức thấp nhất. Thay đổi tư thế ngủ Thân mến