Xin chào bạn. Hai bệnh trên không nặng, chủ yếu là bạn phải dùng đủ thuốc và đủ liều là có thể hết, riêng hội chứng ruột kích thích bạn nên có tâm lý thoải mái, tránh stress, tập thể dục thể thao đều đặn, có lối sống lạc quan vui vẻ sẽ hết bệnh vì đây là bệnh chủ yếu liên quan đến tâm lý. Cả hai loại bệnh này bạn vẫn có thể tiếp tục tập gym nhé. Thân mến.