Chào bạn! Phụ nữ mang thai 3 tháng đầu thường hay nghén, khó khăn trong việc ăn uống. Để giảm bớt tình trạng này, giúp bà mẹ ăn uống được hơn, trước hết bạn cần đảm bảo cho vợ một tinh thần tốt nhất (biết lắng nghe, chia sẻ, tâm tình chẳng hạn), đảm bảo chế độ làm việc nghỉ ngơi hợp lý, tập thể dục đều đặn. Về bữa ăn thì có thể chia nhỏ bữa, thay đổi món để ngon miệng hơn, ăn các thức dễ tiêu hóa, không nên sử dụng thuốc lá, rượu bia, ngoài ra có thể bổ sung thêm sữa để giúp bà mẹ có đủ năng lượng, chuẩn bị tốt nhất cho quá trình mang thai. Về vấn đề sữa cho phụ nữ mang thai: Sữa được chế biến theo công thức dành riêng cho thai phụ là tốt nhất cho phụ nữ mang thai, chỉ khác nhau về hãng sản xuất (nhãn mác, mùi vị, giá cả…) chứ rất khó để phân định sữa nào có chất lượng tốt hơn. Vấn đề ở chỗ, khi lựa chọn, bạn nên để ý nguồn gốc, xuất xứ, hạn sử dụng của sữa xem nó có phải là sữa giả, sữa kém chất lượng hay hết hạn sử dụng không. Sữa cho phụ nữ mang thai hiện nay có rất nhiều vị cho bạn lựa chọn, hãy chọn vị mà thai phụ cảm thấy thích nhất. Ngoài ra có thể dùng sữa tươi thay cho sữa bầu nếu không thể uống được sữa bột, đồng thời bổ sung thêm sữa chua, phô mai… Điều quan trọng nữa là việc khám thai, quản lý thai nghén tại cơ sở y tế, để được theo dõi, tư vấn tốt nhất. Cám ơn bạn đã quan tâm. Thân!