Chào bác! Ở độ tuổi bác bây giờ, tuần ăn từ 2 đến 3 quả trứng là được. Ăn nhiều không hại gì nhưng cũng không hấp thu được hết. Và ăn nhiều trứng cũng không sinh đàm. Chúc bác mạnh khỏe!