Chào bác. BS đã đọc câu hỏi của bác và về sinh lý cơ thể con người thì sau khi ngủ dậy nên uống một cốc nước ấm như bác đã làm, chứ nếu tập xong mới uống thì có khả năng gây khát và viêm họng nếu cơ thể không bổ sung nước quá lâu. Thế nên bác cứ uống nước khi ngủ dậy rồi hãy tập nhé. Thân mến.