Tôi năm nay 42 tuổi.tôi bị đau hông và chân trái triệu chứng hơn 3 tháng trước.tôi đã đi chụp cộng hưởng từ và được chẩn đoán thoát vị đĩa đệm đốt sống lưng l3-l4 phồng l4-l5vaf l5-s1 tôi đã điều trị tây y ko khỏi và hiện tại đang điều trị đông y.uống thuốc nam kết hợp với bài tập nhưng kết quả ko hiệu quả lắm vẫn dai dẳng cơn đau chân trái và hông nhất là ngồi lâu hay buổi sáng thức dậy.các bài tập giãn cơ tôi cũng tập kèm theo như đu xà...bác sĩ cho tôi hỏi có phác đồ điều trị nào tốt và hiệu quả không ạ.tôi xin cảm ơn