eDoctor
Câu hỏi:
xin hỏi BS tôi 40 tuổi dạo nay bị khó ngủ
Trả lời:
Chào bạn, bạn đang ở độ tuổi tiền mãn kinh thường xuất hiện ở độ khoảng 40 đến 47,5t, là một giai đoạn tự nhiên ở mọi phụ nữ. Trong thời gian này, nồng độ nội tiết tố buồng trứng trong cơ thể bắt đầu giảm sút do buồng trứng bắt đầu suy giảm việc sản xuất nội tiết tố sinh dục – estrogen và progesterone,do đó gây nhiều ảnh hưởng đến tâm sinh lí, trong đó có gây khó ngủ!bạn nên giữ tinh thần thoải mái, tập thể dục thể thao, an uống điều độ,uống thêm tâm sen ,ngâm chân nước nóng trước khi ngủ, không xài smart phone cách 1 h trước khi ngủ để ngủ ngon hơn nhé!Thân
Tags:Nội Khoa
Đặt câu hỏi miễn phí
eDoctorXem hướng dẫn
eDoctorThêm file đính kèm (Tối đa 4 hình, chỉ Bác sĩ có thể xem)
+84Gửi OTP
Tải ứng dụng để nhận thông báo Tin tức sức khỏe mới nhất
eDoctor - App StoreeDoctor -  Google Play