chào bạn! Bạn nên đến khám khoa côt sống -chỉnh hình ở bv có chuyên khoa chỉnh hình để được bs điều trị và cho tập vât lý trị liệu phù hợp. Trong qua trình điều tri vùng lưng mà có vấn đề ở cổ thì bs sẽ tùy mức độ bênh mà cho điều tri chứ không phải điềutri như bạn đã nêu. Bạn nênkham ở bv có chuyên khoa chỉnh hình -côt sống nhé. chúc sức khỏe!