Thưa Bác sĩ, cháu hiện là sinh viên năm nhất học ngành Công nghệ Thông tin. Gần đây, cháu có đọc được bài viết này trên mạng, nói về cách thu gọn giấc ngủ để có thời gian học tập, làm việc mà vẫn đaht hiệu quả tốt. Bác sĩ có thể xem giúp cháu ở link: https://techtalk.vn/polyphasic-sleep-giac-ngu-ngan-nhung-hieu-qua-cho-lap-trinh-vien.html . Giờ cháu vẫn là sinh viên, mới năm nhất, cháu vẫn muốn tăng thêm chút chiều cao nữa ạ, và cháu nghĩ là giấc ngủ như trong bài báo họ viết sẽ rất cần thiết cho cháu sau này! Vậy cháu muốn hỏi, giấc ngủ như vậy có tốt cho tuổi của cháu không? Nó có làm giảm khả năng phát triển chiều cao của cháu không ạ? Và bác sĩ có thể tư vấn cho cháu 1 số cách để phât triển thêm chiều cao không ạ? Hiện tại cháu là nam 18 tuổi cao 1m69 ạ! Cháu rất mong nhận được câu trả lời chi tiết của Bác sĩ để cháu được biết và có chế độ ngủ nghỉ kết hợp với học hành được hợp lý ạ! Cháu cảm ơn Bác sĩ ạ!