Chào em Những biểu hiên của em nhiều khả năng em bi rối loan chức năng đại tràng Rối loạn chức năng đại tràng hay còn gọi là ruột kết là hiện tượng đại tràng bị kích thích tạo nên những cơn co thắt từ đó người bệnh sẽ xuất hiện những triệu chứng như đau bụng, rối loạn đại tiện. Thường gây nên bởi những người thường xuyên phải sinh sống hoặc làm việc trong môi trường nhiều áp lực, quá lo lắng, mất ngủ hoặc stress… gây nên hội chứng ruột kích thích và những rối loạn chức năng đại tràng. Để khắc phuc nên có chế độ ăn uống hàng ngày một cách khoa học. Tuyệt đối tránh sử dụng những thực phẩm gây kích thích đường ruột dẫn đến trình trạng đi ngoài.nên kiêng sử dụng những đồ uống có chứa thành phần các chất kích thích, cafein như rượu, bia, café, thuốc lá. Những thực phẩm không đảm bảo chất lượng có chứa nhiều vi khuẩn ký sinh như: đồ hải sản, tanh, sống, thực phẩm để lâu ngày trong tủ lạnh… Hạn chế sử dụng thực phẩm đông lạnh hoặc ăn ở hàng quán vỉa hè không đảm bảo vệ sinh. Hạn chế sử dụng những thực phẩm khó tiêu hoá như: bắp cải, rau cải, khoai, sắn, hành tây, đồ ngọt, đồ uống có ga… Hạn chế ăn đồ nhiều dầu mỡ, đồ nướng Nên ăn nhiều món ăn được chế biến như luộc, hấp, tăng cường ăn những loại rau xanh có chứa nhiều chất xơ hoà tan. Bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể, cân bằng dinh dưỡng trong từng bữa ăn. Luôn giữ cho bụng được ấm áp nhất là vào ban đêm hoặc sáng sớm, tập thói quen xoa bụng đều đặn trước khi đi ngủ và buổi sáng ngay sau khi thức dậy. Rèn luyện thể dục thể thao thường xuyên với những bộ môn có thể giữ cho tinh thần thoải mái như yoga, khí công… để hạn chế bị rối loạn chức năng đại tràng. Tập thói quen đi ngủ trước 10 giờ tối để có những giấc ngủ sâu. Sống lạc quan: tránh những công việc gây quá nhiều áp lực, luôn giữ cho tinh thần vui vẻ, yêu đời, Em có thể kết hơp điều trị rối loạn đại tràng bằng Tràng vị khang Thân mến chào em