Chào bạn ! Xin được trả lời câu hỏi của bạn như sau: Bạn chỉ cần duy trì lối sống lành mạnh, luyện tập thể dục thường xuyên, bổ sung dinh dưỡng đầy đủ, hạn chế thủ dâm, sau 1 thời gian có thể giúp bạn cải thiện tình trạng này. Trong trường hợp vẫn không đạt được như ý muốn, bạn có thể tới khám tại các cơ sở y tế chuyên khoa nam khoa để được tư vấn cụ thể hơn. Thân mến ! Chúc bạn nhiều sức khỏe !