Chào bạn! Số nước bạn cần trong ngày bằng 25-50% trọng lượng cơ thể, ví dụ nếu bạn nặng 72 kg thì nên uống 1,2- 2,4 lít nước lọc mỗi ngày bạn nhé! Chúc sức khỏe!