Chào bác ! Xin được trả lời câu hỏi của bác như sau : Triệu chứng của bác có thể là biểu hiện của viêm gân gót, hoặc gai gót, thông thường do những vi chấn thương, tăng lên khi vận động, hoặc do những nguyên nhân hiếm gặp khác, trong trường hợp của bác, nên tạm thời nghỉ ngơi, hạn chế vận động ( ít nhất trong thời gian bị viêm), không nên chơi những môn thể thao có tính đối kháng mạnh, đi dày mềm, vừa chân, đồng thời có thể sử dụng thêm các thuốc kháng viêm NSAID( lưu ý chống chỉ định trong bệnh lý gan, thận, loét dạ dày....) trong trường hợp đau nhiều, có thể xem xét tiêm corticoid tại chỗ. Bác có thể khám tại các cơ sở y tế có chuyên khoa cơ xương khớp để được tư vấn cụ thể hơn. Thân mến!