eDoctor
Câu hỏi:
Bác sĩ ơi tình hình là em vừa nhập viện về vì lý do tập gym sai thế... hic và hậu quả là bị lồi đĩa đệm. Mà lúc xuất viện em vì nôn về quá nên quên bén luôn việc hỏi bác sĩ điều trị là sau này em có còn dc tập gym nữa hay ko hic... h em chân thành nhờ các bác sĩ tư vấn giúp em khi mà em lành em có thể nào quay lại choi gym tiếp dc ko? Bệnh của em chỉ có uống thuốc với chích thuốc thôi ko có mổ xẻ gì cả. Cảm ơn bác sĩ đã giúp em
Trả lời:
Chào bạn! Thực chất, thể hình rất tốt cho sức khỏe nhưng nó cũng là một trong nhiều nguyên nhân dẫn đến chấn thương cột sống, thoát vị đĩa đệm khi không tập đúng cách hoặc tập quá sức. Đối với các bệnh nhân đã bị thoát vị đĩa đệm, đau thắt lưng, thoái hóa cột sống, việc tập luyện sai động tác lại càng khiến bệnh trầm trọng hơn. Vì vậy trước khi bắt đầu tập, bạn nên hỏi ý kiến chuyên gia để biết bài tập và tư thế nào là phù hợp với tình trạng sức khỏe của mình. Đồng thời, trong quá trình luyện tập, bạn nên lưu ý những điều sau: Trước khi tập, bạn nên chú ý khởi động và làm nóng cơ thể, bắt đầu nhẹ nhàng với động tác đúng như hướng dẫn. Đừng chủ quan và nóng vội tập vì nó có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng với sức khỏe. Khi tập thể hình không nên tập quá sức, không nâng các vật quá nặng, gây tổn thương cột sống. Giữ cân bằng cơ thể, luôn giữ lưng thẳng, tránh động tác khom người, cúi người. Tránh các bài tập như nâng tạ, đẩy tạ và các bài tập phải dùng nhiều sức ở phần lưng. Trong thời gian tập, nếu thấy cơ thể có các dấu hiệu bất thường thì bạn nên ngừng việc luyện tập, nghỉ ngơi và đến gặp bác sĩ để kiểm tra. Thân chào bạn!
Tags:Nội Khoa
Đặt câu hỏi miễn phí
eDoctorXem hướng dẫn
eDoctorThêm file đính kèm (Tối đa 4 hình, chỉ Bác sĩ có thể xem)
+84Gửi OTP
Tải ứng dụng để nhận thông báo Tin tức sức khỏe mới nhất
eDoctor - App StoreeDoctor -  Google Play