Chào bạn ! Xin được trả lời câu hỏi của bạn như sau : bạn không nói rõ bạn cân nặng bao nhiêu, tuy nhiên để cải thiện vóc dáng bạn có thể luyện tập thể dục để cải thiện lại vóc dáng, chọn những môn thể thao phù hợp, ví dụ như để bắp chân to hơn, bạn có thể chơi các môn thể thao như chạy bộ, đi xe đạp..... Thân mến! Chúc bạn nhiều sức khỏe !