Chào bạn. Bạn ngủ 14-16 tiếng một ngày là quá nhiều, ngủ nhiều có thể gặp trong 1 số trường hợp như thiều máu não, trầm cảm, suy nhược cơ thể, suy nhược thần kinh, căng thẳng quá mức, Strets...Ngủ nhiều dễ dẫn đến mắc 1 số bệnh như béo phì, tiểu đường, trầm cảm, suy giảm trí nhớ. Vì vậy bạn cần lưu ý , tránh các căng thẳng trong cuộc sống, sắp xếp thời gian biểu hợp lý, ngủ và thức dậy đúng giờ mỗi ngày, cắt hết các suy nghĩ, công việc trước khi đi ngủ. Tránh ăn quá no hoặc sử dụng các chất chứa caffeine trước giờ đi ngủ. Tập thể dục đều đặn và tạo không gian thoải mái trong phòng ngủ. Để tạo cho giấc ngủ đến tự nhiên, nêú không đỡ bạn cần đi khám để xác định nguyên nhân và có hướng điều trị dứt điểm để không ảnh hưởng đến sức khỏe, bạn nhé. Thân mến.