Chào bạn. Tư thế nằm ngủ thường do thói qoen tạo lên,tốt nhất bạn nên nằm nhiều tư thế để máu lưu thông được dễ dàng,và các bộ phận hoạt động đều theo sinh lý,bạn không nên nầm sấp,nầm nghiêng bên trái là tôt hơn,bạn cứ chịu khó tập ,rền luyện sẽ ổn thôi bạn nhé Thân mến.