chào bác sĩ , cháu năm nay 16 tuổi và cháu có ý định giảm cân , cháu định là sẽ thực hiện chạy bộ sáng sớm kết hợp ăn rau củ và cơm cùng với một vài bài gập bụng cháu tìm được . Cho cháu hỏi là nếu mà trong quá trình giảm cân mình làm như vậy có ổn không ? Và trong thời gian trống mình nằm coi phim không đi lại có tăng cân không ạ ? cháu cám ơn