Chào bạn., Đầu tiên mình phải tìm hiểu nguyên nhân vì sao mất ngủ, và giải quyết theo nguyên nhân đó là hiệu quả nhất ( có thể là lo âu chuyện công việc, gia đình, tình cảm ) còn nếu là mất ngủ bệnh lý ( có nguyên nhan bênh trong người) thì mình cần đi khám BS để tìm nguyên nhân, còn về phương pháp điều trị thì đông y hay tây y đều được, miễn là bạn biết BS đang điều trị thuốc gì cho bạn chứ đừng uống thuốc mà không biết mình uống gì. Thân mến.