Chào bạn ! Dưới đây là một số phương pháp trị bệnh xuất tinh sớm mà không cần dùng thuốc: - Tâm lý thoải mái, tự tin: Cố gắng loại bỏ những áp lực trong công việc, cuộc sống... Cũng không nên quá lo lắng cho vấn đề chưa đi đến chợ đã tiêu hết tiền bởi đây chính là những nguyên nhân gây ra chứng xuất tinh sớm ở nam giới. Khi bị xuất tinh sớm thì cũng không nên có tâm lý mặc cảm, chán nản bởi điều này càng khiến tình trạng xuất tinh sớm trở nên trầm trọng hơn. Việc tốt nhất nên làm là thư giãn thoải mái, cùng với bạn tình tìm cách khắc phục, quan trọng nhất là phải kiên trì, quyết tâm thì việc điều trị chắc chắn sẽ có hiệu quả. Lưu ý: Việc dành thời gian âu yếm, trò chuyện sau khi ân ái có khả năng tăng cường sự thoả mãn của người nữ cho dù bạn có làm lại hay không. Nó còn giúp bạn tránh được sự "yêu" miễn cưỡng sau đó. - Thủ dâm trước khi quan hệ tình dục: Xuất tinh sớm xảy ra khi hưng phấn tình dục của nam giới quá cao, việc thủ dâm trước khi quan hệ có thể giúp làm giảm hưng phấn do đó kéo dài thời gian quan hệ. Tuy nhiên, vấn đề nào cũng có 2 mặt của nó, bạn không nên lạm dụng việc thủ dâm. - Sử dụng bao cao su: Đeo bao cao su có thể giúp làm giảm các kích thích lên dương vật, từ đó chống xuất tinh sớm, kéo dài được thời gian quan hệ. Bạn có thể đeo cùng lúc nhiều hơn 1 bao cao su (2 hoặc 3). - Tập luyện cơ đáy chậu: Tập luyện các bài tập về cơ đáy chậu khoảng 20 nhịp/lần. Thực hiện 1-2 lần trong ngày. Nếu bạn không biết tập như thế nào? Bạn có thể hình dung khi bạn buồn đi tiểu, nhưng không có toilet ở gần đó. Trong tình huống này, bạn phải co cơ hậu môn. Lặp lại động tác co lại và thả lỏng cơ hậu môn trong 2 phút mỗi ngày. Việc này sẽ giúp bạn có thể kiểm soát được sự xuất tinh. - Quan hệ tình dục thường xuyên, đều đặn: Tần suất quan hệ đều đặn và phù hợp có thể giúp bạn cải thiện tình trạng xuất tinh sớm đáng kể. Việc không quan hệ trong thời gian dài có thể khiến ham muốn tình dục tăng cao, dễ bị kích thích do đó dẫn đến xuất tinh sớm. - Thử nghiệm các tư thế quan hệ: Cùng nhau tìm hiểu và áp dụng các tư thế quan hệ phù hợp, việc này có thể giúp bạn tìm ra tư thế ít kích thích đến nam giới hơn. Nếu đã dùng tất cả các biện pháp sau 3 tháng không cải thiện bạn có thể đến phòng khám nam khoa để bác sĩ thăm khám kiểm tra và hướng dẫn sử dụng thuốc cũng như có thể áp dụng phương pháp hiện đại hơn để điều trị tùy thuộc nguyên nhân bạn nhé ! Thân ái chào bạn !