Chào bạn! cảm ơn đã gửi câu hỏi đến phòng khám. Việc tập thể dục rất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên nếu không khởi động kĩ có thể dẫ đến tổn thương gân, cơ và các khớp mức độ từ nhẹ đến nặng do chuột rút, dãn dây chằng, rách bao gân cơ, rách mạch máu có thể dẫn đến tình trạng đau. Nếu bạn chỉ bị đau bắp chân đơn thuần, mức độ nhẹ chịu đựng được, không gây cản trở sinh hoạt thì không cần dùng thuốc, nếu đau nhiều có thể dùng các thuốc giảm đau paracetamol, giảm đau nonsteroid. Còn việc đau bắp chân thông thường không liên quan đến chu kinh nguyệt. Bạn chỉ nên xoa bóp nhẹ nhàng bắp chân và chườm lạnh tại vị trí đau, tự theo dõi vài ngày, uống nhiều nước, ăn đủ chất dinh dưỡng, nghỉ ngơi. Nếu tình trạng đau không cải thiện, đau tăng lên, bầm tím vùng bắp chân thì bạn nên đến bác sĩ chấn thương chỉnh hình khám và điều trị. Thân gửi đến bạn!