Chào em ! Nếu hằng ngày em đều ngủ vào giờ đó là rất tốt rồi em nhé, em hãy tập thêm thể thao và tăng cường dinh dưỡng thì sức khỏe sẽ càng tốt hơn em nhé ! Thân ái chào em !