Chào bạn. Hiện nay bạn đang cao 1m68 , bạn có thể cao thêm 4-5cm nữa khi bạn 25 tuổi để có thể cải thiện thêm chiều cao thì bạn phải đảm bảo ăn uống bồi dưỡng hợp lý các loại thức ăn, tăng cường các loại thực phẩm giàu canxi, uống sữa giàu canxi và ăn các chế phẩm từ sữa, tích cực tập thể dục thể thao với các môn như bơi, xà đơn xà kép, bống rổ ... Thân mến.