Chào bạn ở những người đã hình thành thói quen ngủ trưa mà đột ngột ko ngủ trưa thì sẽ khó chịu giống như người mất ngủ vậy: người mệt mỏi, đau đầu, buồn ngủ... thậm chí kéo dài hết ngày. Muốn điều trị thì cách đơn giản nhất là bạn lại tiêp tục hưởng sự thoải mái của giấc trưa đi, nếu bạn có muốn bỏ giấc nghỉ trưa thì nên rút ngắn thời gian ngủ từ từ, đừng nên bỏ đột ngột