Chào bạn! Bạn đang trong độ tuổi dậy thì, cơ thể cần rất nhiều năng lượng và dinh dưỡng để tang chiều cao và thể chất, và học tập! Bạn nên ăn uống đầy đủ dinh dưỡng và tập luyện thể thao như bơi lội, cầu lông, tham gia vào các câu lạc bộ bóng chuyền, bóng rổ.. để cơ thể phát triển săn chắc!