Chào bạn, Để phòng bệnh cao huyết áp cần : - Có chế độ ăn uống hợp lý,ăn nhạt, nghỉ ngơi đúng mức. - Tập thể dục nhẹ nhàng. - Giữ tinh thần thoải mái, tránh căng thẳng , mêt mỏi. - Hạn chế đồ ăn nhiều dầu mỡ. - Không dùng bia rượu, các đồ có chứa chất kích thích như cà phê, chè... - Nên uống các loại nước an thần nhẹ như tâm sen, chè sen vông... - Theo dõi huyết áp hàng ngày. - Uống nhiều nước. Thân mến!