Chào em, Tình trạng của em là bị suy nhược thần kinh, không rõ thời gian gần đây em có phải suy nghĩ căng thẳng hoặc bị stress hay công việc quá áp lực hay không? Em nên loại trừ tất cả các yếu tố khách quan: - Làm việc và nghỉ ngơi hợp lý, tránh thức khuya, tránh làm việc quá căng thẳng. - Tinh thần luôn thoải mái, tập thể dục đều đặn nhất là trước khi đi ngủ, nên tập một số động tác nhẹ nhàng để cơ thể thoải mái , dễ chịu. - Ăn uống đầy đủ và hợp lý về chất và lượng, cần uống thêm nhiều sữa hàng ngày, tránh không uống rượu bia và các loại nước kích thích như chè, cafe.. uống nước chè an thần ( tâm sen, sen vông, ...) thay nước uống hàng ngày. - Nếu khó ngủ quá em có thể uống một đợt thuốc Đông y như Rotundan, thuốc tăng cường tuần hoàn não để tăng cường trí nhớ như Piracetam, Hoạt huyết dưỡng não. Thân mến!