Chào bạn ! Xin được trả lời câu hỏi của bạn như sau : Chế độ ăn uống giảm cân cần giảm năng lượng nhập vào, có thể giảm tinh bột, giảm các thức ăn có năng lượng cao như đồ ăn nhanh, nước ngọt có gas, chất béo, và tăng cường khẩu phần rau xanh , trái cây, đồng thời có chế độ luyện tập thể dục phù hợp. Thân mến! Chúc bạn nhiều sức khỏe !