Chào em ! Nếu 1 ngày mà em ngủ dưới 5 h coi như mới gọi là mất ngủ , hơn nữa giấc ngủ của em phải sâu , còn em ngủ không sâu như vậy thì cũng bị mất ngủ . Nếu em để tình trạng trên kéo dài như vậy em sẽ bị suy nhược cơ thể ,sẽ bị dẫn đến các rối loạn về tâm thần .em muốn đi khám nên khám chuyên khoa nội thần kinh . Ngoài ra em nên hạn chế ngủ ban ngày , chịu khó tập thể duc , truóc khi đi ngủ không nên xem phim kinh dị hay đừng thức quá khuya , nên nghe nhạc em dịu trước khi ngủ . Em có thể dùng các chế phẩm gây ngủ như trà tim sen , lá lạc tiên , hay thuốc an thần có nguồn gốc thảo dược như rotunda , uống mỗi tối 1 viên lúc 8 h . Chúc em khoẻ !