Chào em. Tư thế ngủ tốt nhất tùy thuộc vào hoàn cảnh, bệnh lí của mỗi người và thường ko ai chỉ nằm 1 tư thế trong cả mấy tiếng ngủ cả. Ví dụ: người đau lưng nên nằm ngửa, thẳng lưng trên nệm cứng, người bị viêm xoang hay sổ mũi nên nằm nghiêng, người bị tăng huyết áp nên nằm đầu cao, người HA mức bình thường, thiếu máu nên nằm đầu bằng... CÒn nếu bình thường, mọi người nằm theo tư thế thoải mái nhất vì lúc ngủ con người hay lăn trở để ko bị "cứng" và thoải mái hơn