Chào cháu . 15 tuổi là giai đoạn cháu bắt đầu dậy thì cơ thể phát triển mạnh về chiều cao và cân nặng vì vậy cháu nên tập luyện tích cực có thể tập gym để làm cho các cơ được săn chắc , không nên tập tạ vì có thể quá sức và làm cho mình phát triển cơ xương không được tốt gây giảm chiều cao. giai đoạn này cháu nên ăn uống thật tốt đầy đủ lượng và chất , uống sữa nhiều để kích thích tăng chiều cao. Chúc cháu khỏe mạnh Thân mến.