eDoctor
Câu hỏi:
Xin chào bác sĩ,tôi muốn giảm cân cấp tốc bằng chế độ ăn uống bác sĩ co the chỉ tui cách dc ko ạ
Trả lời:
Chào bạn Giảm cân đã khó, giảm cân cấp tốc thì là rất khó. Thường các biện pháp giảm cân, ép cân cấp tốc đều liên quan đến tình trạng giảm nhanh lượng nước trong cơ thể và thường có tác dụng trong thời gian ngắn, sau đó cân nặng sẽ tăng trở lại và như vậy còn rất nguy hiểm có thể ảnh hưởng đến sức khỏe. Nguyên tắc của giảm cân bạn cần hiểu đó là khi cơ thể sử dụng hết nguồn năng lượng từ đường se sử dụng đến lipid (mỡ) rồi mới đến prrotein (cơ). TUy nhiên, mỡ không phải dạng mỡ trắng (mỡ theo nghĩa chúng ta hiểu) sẽ được sử dụng ngay mà là mỡ dạng phân tử... Bạn muốn giảm cân thì cần hạn chế chế độ ăn nhiều đường, tuy nhiên không được nhịn ăn, kết hợp với tăng cường tập thể thao. Còn giảm cân nhanh bằng cách giảm ăn bạn chỉ có thể giảm nhanh được 1 vài cân, các cân nặng tiếp theo vẫn cần tập luyện. Thân mến
Tags:Nội Khoa
Đặt câu hỏi miễn phí
eDoctorXem hướng dẫn
eDoctorThêm file đính kèm (Tối đa 4 hình, chỉ Bác sĩ có thể xem)
+84Gửi OTP
Tải ứng dụng để nhận thông báo Tin tức sức khỏe mới nhất
eDoctor - App StoreeDoctor -  Google Play