Chào bạn ! Xin được trả lời câu hỏi của bạn như sau : Trước tiên phải xác định thực sự bạn có bj tăng huyết áp hay không, trị số huyết áp là bao nhiêu, cần phải đo huyết áp nhiều lần, và nhiều ngay sau. Nếu có tăng huyết áp , cần phải xác định nguyên nhân tăng huyết áp là gì ( ở độ tuổi của bạn chưa loại trừ được các nguyên nhân tăng huyết áp thứ phát, như các bệnh lý nội tiết, do thuốc, bệnh lý tuyến giáp,hẹp động mạch thận, hẹp chủ) nếu có các bệnh lý này cần phải điều trị nguyên nhân.Nếu tăng huyết áp vô căn , thì lúc này cần điều trị, việc điều trị bao gồm thay đổi lối sống, chế độ ăn lạt, hạn chế tối đa lượng muối vào cơ thể ( < 2g ngày), luyện tập thể dục thường xuyên ít nhất 30 phút /ngày, nếu vẫn không đạt huyết áp muc tiêu cần phải điều trị thuốc . Thân !