Chào ban! thường thì da nóng là do nhiệt độ cơ thể có tăng tuy nhiên ở mức nhẹ và nhiều người tự cảm nhận được da mình nóng hơn so với những nguwoif khác. Điều này là do mức chuyển hóa cơ bản của có thể tăng và những người như vậy thường khó lên cân. Theo các biểu hiện bạn mô tả như thể trạng gầy yếu, cân nặng nhẹ (chỉ có 50kg), bạn có thể đã bị nóng trong. Các biểu hiện cụ thể của bệnh nóng trong là: - Da dẻ hơi khô, sờ vào thấy nóng hơn bình thường - Thể trạng hay gầy, hoặc ăn nhiều mà ko tăng cân - Môi thường đỏ và căng mọng, hơi khô - Hơi thơ nóng hoặc hôi - Hay chảy máu răng khi đánh răng hoặc tự nhiên chảy - Đêm ngủ bứt dứt, khó chịu - Hay đổ mồ hôi mà ko phải do nguyên nhân khác (như còi xương, rối loạn điều hòa nhiệt ...) - Hay có mụn nhọt, hoặc có nhiều rôm xảy - Hay bị đi táo bón - Nước tiểu vàng (trừ nguyên nhân do thức ăn nhé ), đi tè số lượng ít... Bạn có thể căn cứ vào số lượng biểu hiện mà biết bị nóng nhiều hay ít. Nguyên nhân gây nóng trong được chia làm 2 loại: - Nguyên nhân bên trong: do chức năng hoạt động của các tạng phủ yếu không thể thải các chất độc sinh ra trong quá trình chuyển hóa, gan và thận suy yếu nên các chức năng thanh lọc không đủ sức giải độc làm độc chất bị tích tụ lại, và chính những độc tố này tạo nên nóng trong người. - Nguyên nhân bên ngoài: do sử dụng nhiều loại hóa chất (uống thuốc trong quá trình điều trị bệnh); uống nhiều rượu bia, hút nhiều thuốc lá; ăn uống không điều độ, ăn nhiều thức ăn cay, nóng, chất béo, chất đạm, thực phẩm quá ngọt hoặc là các chất quá nhiều năng lượng - chính năng lượng thừa bị đốt cháy làm gia tăng chuyển hóa cơ bản nên sinh nhiệt trong cơ thể; uống quá ít nước không đủ làm mát cơ thể và gây khô táo trong người; làm việc trong môi trường ô nhiễm và thời tiết nóng bức làm các tế bào hô hấp mạnh hơn nên sinh nhiệt trong người. Để chữa trị tình trạng này, bạn cần ăn uống đúng cách. Tăng cường ăn các loại rau quả có tính mát như: rau mồng tơi, dưa chuột, bí đao, mướp đắng (khổ qua), cà chua, rau diếp cá, bột sắn dây... Cần hạn chế các loại thực phẩm có tính cay nóng, kích thích như tiêu, ớt, rượu bia, nước chè đặc, cà phê... Uống đủ bình quân khoảng 2 lít nước mỗi ngày. Bạn nên có chế độ sinh hoạt điều độ tránh căng thẳng, stress; thường xuyên tập thể dục. Chúc bạn mạnh khỏe!