Chào bạn ! Trao đổi với bạn về việc uống cafe có tác dung và tác hại như thế nào nhé Caffeine là hoạt chất chủ yếu trong những ly cà phê được uống hàng ngày , mỗi ly cà phê có từ 100 đến 170mg caffeine, 1- Tác dụng của cafe - Khi dùng từ 100 đến 200mg Caffeine , nó sẽ gây hưng phấn thần kinh, giúp suy nghĩ linh hoạt, kích thích tuần hoàn và hô hấp. - Uống cà phê và các đồ uống có chứa caffeine giúp tăng sự tỉnh táo và hoạt động tư duy hiệu quả hơn do hệ thần kinh trung ương rất nhạy cảm với cà phê .- Trong dược khoa, caffeine là 1 loại thuốc có tác dụng kích thích tuần hoàn và hô hấp, lợi tiểu nhẹ, có thể dùng để trợ tim hoặc giúp dễ thở. 2- Tác hại : - Tuy nhiên với liều cao hơn, 4 hay 5 ly cà phê( 400-500mg cafein) trong 1 buổi có thể gây buồn nôn, căng thẳng, hồi hộp, bồn chồn , tim đập dồn dập - Cà phê có chứa caffeine có thể gây ra chứng mất ngủ, . - Uống nhiều cà phê sẽ tăng nhịp tim,tăng huyết áp - Nhiều axit được tìm thấy trong hạt cà phê có thể gây kích ứng dạ dày và niêm mạc ruột non. - Uống cà phê có chứa caffeine có thể làm tăng lượng canxi được đưa ra ngoài qua nước tiểu. Vậy nhé bạn cân nhắc giữa tác dụng và tác hại để xem có uống cafe không nhé !