Chào bạn, bạn nên uống đủ nước trong ngày ( 2 lít/ ngày) là việc quan trọng nhất, uống nước nên chia đều ra uống nhiều nước trong ngày, uống buổi tối cũng được, nhưng nếu bạn hay đi tiểu đêm thì nên uống ít lại 1 chút so với ban ngày để tránh mất giấc ngủ vì đi tiểu ban đêm đồng thời buổi tối cơ thể không bị mất quá nhiều nước từ các hoạt động sinh hoạt và thời tiết nóng gắt bạn nhé. Thân mến.