Chào cháu! Cháu không nói rõ cháu cận bao nhiêu diop. Để BS biết mức độ cận thị của cháu. . Cháu có thể sử dụng các sản phẩm như dầu gấc, omega 3-6-9, thuốc computer eyes hỗ trợ mắt. Trên thị trường hiện nay cũng có nhiều loại thuốc bổ mắt chứa các vitamin như: vitamin A, vitamin E, vitamin C, một số vitamin nhóm B hoặc chứa các carotenoid ảnh hưởng tốt cho mắt như lutein, zeaxanthin hoặc chứa thêm chondroitin (từ sụn vi cá mập) cũng được xem là tốt cho mắt. Tuy nhiên, cháu cần biết là các loại thuốc bổ mắt chỉ là những chế phẩm hỗ trợ dinh dưỡng cho mắt chứ không có tác dụng chữa bệnh, phòng bệnh. Thật ra, không có loại thuốc bổ mắt nào có thể ngăn ngừa được bệnh cận thị và ngay cả những người đã bị cận rồi mà uống thuốc bổ mắt cũng không thể làm mắt sáng hơn được. Với trường hợp của cháu thì bên cạnh việc uống thuốc bổ mắt nên kết hợp với tập mắt và duy trì chế độ ăn uống sinh hoạt hợp lý để giảm độ cận của mắt. Cụ thể: Khi học tập hay làm việc, đặc biệt là khi tiếp xúc với máy tính, sách vở, bạn hãy giữ cho mình một khoảng cách an toàn cho mắt (30 – 35cm). Điều này sẽ giúp mắt cháu đỡ bị mỏi hơn, và đây cũng đồng thời là cách đơn giản nhất để giúp mắt cháu không bị tăng độ thêm. Ngồi ở tư thế thẳng, cân đối khi học và làm việc không chỉ đảm bảo cho đôi mắt, mà nó còn giúp bạn tập trung hơn rất nhiều. Nếu cháu ngồi không thẳng lưng, đổi tư thế liên tục, mắt của bạn sẽ phải điều tiết rất nhiều, khiến độ cận tăng lên nhanh chóng Sau thời gian hoạt động liên tục từ 45 – 60 phút, cần để cho đôi mắt được thư giãn với những bài tập vô cùng đơn giản nhưng hiệu quả như nhắm mắt thư giãn, nhìn qua cửa sổ, nhìn tập trung vào một vật bất động dưới ánh sáng, nhìn vào bầu trời trong xanh khoảng 5 phút. Ngoài ra, cháu cũng không nên thức quá khuya vì sẽ gây ảnh hưởng xấu cho đôi mắt. Các chất dinh dưỡng tốt nhất cho mắt chính là vitamin A, B, kẽm, beta carotene, crom, selen… Chúng không chỉ có tác dụng làm máu lưu thông dễ dàng, ngăn ngừa sự mệt mỏi, khô rát mà còn giúp đôi mắt khỏe hơn, sáng hơn và giúp ổn định thị lực nữa. Vì vậy, cháu nên ăn nhiều các thực phẩm như cà rốt, bí đỏ, trứng gà, sữa, thịt bò, thịt gà, rau dền, rau ngót, nấm, thủy hải sản. Chúc cháu khỏe!