CHào em! Việc em cận 2 điop là cận mức độ nhẹ và BS khuyên bạn những điều sau: - Không nên thường xuyên đeo kính, hãy tháo kính và để mắt thư giãn bất cứ khi nào có thể. - Mỗi ngày chỉ nên sử dụng máy tính 2 lần, mỗi lần 1,5-2 giờ. Nếu phải làm việc thường xuyên với máy tính, cố gắng có thời gian nghỉ chơi cho đôi mắt. - Khi em thấy mắt bị mỏi, mệt, mắt căng, em nên dừng ngay công việc đang làm và chuyển sang thư giãn. - Tăng cường ăn những chất bổ dưỡng cho mắt từ tự nhiên: cà rốt, cá, trứng cá... - Trước và sau khi ngủ dậy, khi mắt bị căng thẳng... em nên mát-xa đôi mắt, kích thích các tế bào yếu hoạt động của bạn. Riêng việc uống omega-3 có những biểu hiện trên thì BS khuyên e không nên dùng vì:Omega-3 không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Người ta thấy rằng Omega-3 có một số tác dụng tốt đối với tim mạch, da, khớp, mắt… Nhóm acid béo Omega-3 có ở dầu đậu nành và một số thực phẩm nhưng với hàm lượng nhỏ. Đặc biệt, Omega-3 có nhiều trong cá biển sống ở vùng nước sâu như các loài cá hồi, cá sardin, cá trích, cá ngừ... Trong dầu cá có acid béo Omega-3 cao gấp 2-4 lần so với dầu thực vật.Do vậy em nên bỏ sung omega3 bằng thực phẩm. Thân!