Chào bạn, Với thông tin bạn cung cấp có thể bạn bị khô khớp gối hoặc là biểu hiện thoái hóa nhẹ khớp gối sớm. Bạn nên tập thể dục thường xuyên, đi bộ nhẹ nhàng. Ngoài ra bạn nên uống nhiều nước, ăn nhiều thực phẩm như móng giò, vó bò để tăng cường dịch khớp. Nếu tình trạng này kéo dài lâu, bạn nên đi khám chuyên khoa xương khớp để bác sỹ chụp XQ để được chuẩn đoán nguyên nhân chính xác và điều trị hiệu quả. Thân mến!