Chào cháu ! Các thực phẩm tốt cho cơ bắp là các loại thực phẩm chứa nhiều đạm như: thịt bò , heo, dê ,gà , trứng . Còn các thực phẩm làm nhanh béo và mau tăng cân gồm các loại chế phẩm của sữa như : pho mai , bơ , sữa . Các loại thức ăn có chứa nhiều mỡ động vật . Ngoài khâu ăn uống đủ chất cháu cũng nên chịu khó tập thể dục để kích thích ăn uông cho ngon , tạo các cơ bắp cho đẹp . Chúc cháu có thể hình đẹp !