Câu hỏi:
Xin chào bác sĩ,
Mẹ cháu bị bệnh huyết áp cao, vậy nên cần làm gì để có thể giảm nguy cơ tăng huyết áp? Cháu cảm ơn.
Trả lời:
Chào bạn!
Một số lời khuyên cho mẹ bạn:
- Khám và tái khám thường xuyên tại cơ sở y tế uy tín, chuyên khoa tim mạch. Nếu bác sĩ có kê toa thuốc thì nên uống điều đặn, tránh bỏ cữ (tập thói quen uống thuốc theo thời gian biểu trong ngày)
- Hạn chế ăn mặn, dầu mỡ
- Hạn chế lo lắng, suy nghĩ nhiều
- Hạn chế thức khuya
- Hạn chế rượu bia, thuốc lá, cà phê (nếu có)
- Thường xuyên tập thể dục thể thao: mỗi ngày vận động 30 phút (mức độ vận động vừa phải, đủ ra mồ hôi)
- Ăn nhiều rau xanh, trái cây.
- Giảm cân (nếu thể trạng thừa cân).
Mong rằng các thông tin trên bổ ích cho mẹ bạn! Chúc sức khỏe!
Tags:Nội Khoa