Chào bạn! Bạn quan tâm đến sức khỏe như vậy rất là tốt. Trước tiên xin cám ơn bạn đã tin tưởng và đặt câu hỏi về cho Edoctor của chúng tôi. Bác sĩ đã đọc câu hỏi của bạn và giải đáp thắc mắc của bạn như sau: Để giảm cân an toàn thì bạn cần có một chế độ ăn hợp lý và bên cạnh đó có vân động luyên tập thể dục kèm theo thì vừa đảm bảo sức khỏe, vừa được đảm bảo cân nặng bạn nhé. Bạn có thể áp dụng phương pháp của bạn, nhưng không nên uống khi đói bạn nhé. Thân chào bạn!