eDoctor
Cộng đồng
Hỏi và nhận tư vấn miễn phí từ đội ngũ Bác sĩ chuyên môn hàng đầu eDoctor
eDoctor
eDoctor
Nam : 20 tuổi

Xin chào bác sĩ, Cho em hỏi em muốn có một vòng eo thon gọn thì phải ăn uống và tập luyện như thế nào ạ?

eDoctor
4.4
Bác sĩ
Nguyễn Văn Khánh
Chào bạn! Trước tiên bạn phải nói rõ về bản thân bạn, bạn bao nhiêu kg? chiều cao bao nhiêu? Mình sẽ có tư vân cụ thể hơn cho bạn. Bạn cần chế độ ăn điều độ ngày 3 bửa, buổi tối bạn ăn vừa phải không quá no, từ 8h tối trở đi bạn không ăn khuya dễ gây béo. Các thức ăn có thành phần tinh bột, chất béo, đường phải hạn chế. Bên cạnh bạn cần có chế độ tập luyện thể dục thường xuyên tăng cường sức khỏe và giúp bạn có thân hình thon gọn. Thân ái.
eDoctor
Đặt câu hỏi cho bác sĩeDoctor
Tìm lời khuyên đáng tin cậy từ Bác sĩ
& Nhận tư vấn miễn phí
eDoctor

Không xác định

eDoctorĐính kèm ảnh
Tối đa 4 hình ảnh. Hoàn toàn bảo mật, chỉ Bác sĩ có thể xem
Gửi thông báo khi có câu trả lời qua
+84Gửi OTP
Tải ứng dụng để nhận thông báo Tin tức sức khỏe mới nhất
eDoctor - App StoreeDoctor -  Google Play