Xin chào bác sĩ, Mẹ cháu năm nay cũng hơn 50 tuổi rồi, từ lúc tới thời kỳ mãn kinh thì mẹ cháu rất ốm và da đen sạm. Vậy mẹ cháu nên bổ sung thực phẩm gì cho tốt ạ? Cháu cảm ơn các bác sĩ ạ.