Chào bạn Đạp xe mỗi ngày là một hoạt động rất tốt cho sức khỏe , việc đó giúp cho cơ bắp dẻo dai, tăng khả năng chịu đựng, cải thiện tình hình tim mạch và giảm lương calo. giảm căng thẳng,cải thiện hệ miễn dịch,tăng sự cứng cáp và giảm lão hóa của hệ xương,giúp giảm cân hiệu quả....... Tuy nhiên bạn nên đạp xe vào khung giờ riêng và tránh đạp xe khi cơ thể đói nên uống 1 cốc nước trước khi đạp, mặc quần áo thoải mái,..... kết hợp với tư thê ngồi , yên xe cao phù hợp , tốc độ khi đạp xe ...... Thân mến