Chào em, Muốn bỏ được thuốc lá trước tiên em phải có được lòng kiên trì và quyết tâm cao. Trong quá trình,em có thể thay thế bằng nhiều cách: nhai kẹo cao su, luôn có đồ ăn vặt để khống chế lại cơn thèm thuốc lá., phối hợp tập thể dục thể thao, tăng cường những sinh hoạt tinh thần lành mạnh, tránh tới những nơi sinh hoạt công cộng có những người xung quanh hút thuốc lá, chế độ ăn uống ngủ nghỉ điều độ... Chúc em thành công!