Cai thuốc lá cũng như cai các chất gây nghiện khác nó phụ thuộc chủ yếu vào việc quyết tâm cai thuốc lá của người hút thuốc lá. Vì vậy để cai được thuốc lá bạn phải có quyết tâm cao, cùng với đó trong khi cai thuốc có một số liệu pháp hỗ trợ giúp bạn vượt qua giai đoạn này như tâm lý liệu pháp, các thuốc hỗ trợ sự khó chịu khi ngừng thuốc..., nhưng chủ yếu vẫn là quyết tâm của bạn. Tác hại của thuốc lá thì có rất nhiều cho cả bản thân người hút thuốc lá trực tiếp như các bệnh ung thư phế quản, bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính, viêm phổi, các bệnh lý tim mạch... Đặc biệt nó còn gây bệnh cho nhưng người thân của người HTL như ông, bà, bố, mẹ và các cháu bé trong gia đình của người HTL nữa. Vậy khi bạn có ý tưởng từ bỏ thuốc lá hãy lên kế hoạch cho bản thân mình và có một quyết tâm cai thuốc cao. chúc bạn cai thuốc thành công.