Chào bạn nếu trong những lần bạn đi ngoài ra máu đỏ tươi mà lại có táo bón, đau rát thì khả năng cao là bạn bị trĩ. bạn nên đi khám để biết mức độ của mình. Nếu ở mức độ nhẹ bạn có thể thực hiện 1 số biện pháp sau giúp cải thiện tình trạng: - Tăng cường ăn nhiều rau xanh ( rau lang, rau mùng tơi, rau đay).. ,Ăn nhiều hoa quả ( đặc biệt là chuối và đu đủ)... làm tăng khối lượng phân - Uống nhiều nước ( 2.5 - 3 lít/ ngày) - Hạn chế ăn đồ cay nóng, các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá... - Ngủ đủ giấc. - Tăng cường rèn luyện thể thao. - Tuyệt đối không nhịn đại tiện. nếu tình trạng nặng có thể bạn cần sự hỗ trợ của bác sĩ, có thể là uống thuốc hoặc cắt trĩ nếu cần. Thân mến